Darmowa i szybka dostawa *| Kup teraz, zapłać później | Kliknij i odbierz | Brak zwrotów

Ekoterapia na tydzień świadomości zdrowia psychicznego.

rss
Ekoterapia na tydzień świadomości zdrowia psychicznego.

Organizacja charytatywna zajmująca się zdrowiem psychicznym Mind niedawno zleciła raport, który wykazał, że przebywanie na wolnym powietrzu, niezależnie od tego, czy chodzi o uprawę żywności, ogrodnictwo czy podejmowanie prac konserwatorskich, ma niezwykle korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Camping jest jednym z najlepszych sposobów na wyjście na zewnątrz i dobrą zabawę, jednocześnie łagodząc stresy i napięcia psychiczne.

The Guardian mówi, że „jesteśmy dwukrotnie bardziej zagrożeni emocjonalnie, jeśli jesteśmy bardziej miejscy niż wiejscy (i cztery razy bardziej narażeni na schizofrenię). Jedną z przyczyn tego jest obcość spowodowana brakiem kontaktu z naturalnymi widokami, dźwiękami i zapachami, przemieszczeniem się z naturalnych rytmów pór roku, nocy z dnia na dzień. Ekoterapie działają, ponieważ łączą nas z naturą; jej zewnętrzna rzeczywistość, ale przede wszystkim nasza wewnętrzna natura.„

Oczywiście ekoterapia nie może zastępować leków ani innych form terapii dla zdrowia psychicznego, ale może być bardzo przydatnym dodatkiem do bardziej popularnych terapii.

Kemping jest idealną ekoterapią, obejmującą tak wiele elementów uspokajających i podnoszących pewność siebie. Celem pakowania przygody, zmuszając nasze mózgi do zorganizowania się. Potem koleżeństwo naszych towarzyszy; radość z podróży, dająca poczucie wspólnoty.

Dodaj do tego wyzwanie i nagrodę za założenie obozu, wzniesienie przestrzeni życiowej i stworzenie przytulnego miejsca do spania - proste akty dbania o siebie, z podstawami przeżycia w centrum uwagi, a nie jakikolwiek inny bałagan umysłu. Potem po prostu siedząc przy ogniu i obserwując migające płomienie, z Stars świecącymi nad nimi - czy może być jakaś lepsza forma uważności?

Często fakt, że kempingi znajdują się w szczerym polu, bez WiFi lub 3G, oznacza, że ​​jesteś zmuszony zrobić sobie przerwę na ekranie - co również okazało się korzystne dla zdrowia psychicznego. 

Budzić się przy śpiewie ptaków i rosie, zanurzyć się w głąb natury i mieć swobodę mapy systemu operacyjnego i dobrej pary butów...niebo.

Wciąż pamiętam moje liczne doświadczenia z biwakowania, są one tak mocno i czule zapisane w moich bankach pamięci, ponieważ zawsze były dobre czasy w niesamowitych miejscach.

Planuję teraz letnie wycieczki i nie mogę się doczekać, aby się tam dostać.

Czy czujesz się bardziej zrelaksowany podczas biwakowania? Czy lepiej śpisz na zewnątrz? Czy zauważyłeś zmianę w zachowaniu dzieci, które spędzają więcej czasu na zewnątrz? 

Daj nam znać, w jaki sposób Great Outdoors przynosi korzyści Tobie i Twojej rodzinie. 

Poprzedni post Następny post

  • Siani Driver
-->